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孕妇可以吃辣椒吗 吃辣椒需要注意哪些
文章来源:http://www.020gzdy.cn  发布日期:2019-04-16
孕妇可以吃辣椒吗 吃辣椒需要注意哪些孕妇可以吃辣椒吗 吃辣椒需要注意哪些

   >  适量吃辣可增进食欲减轻妊娠反应

  很多人都喜欢吃辣椒,因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。然而,孕妇作为一个特殊的群体,到底可不可以吃辣椒呢?专家表示,孕妇不是绝对禁止吃辣椒的,应注意适量原则。准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣。

  辣椒含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等元素,可以提高孕妇机体的免疫功能,因此辣椒的营养是很丰富的。

  在怀孕早期,由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。但准妈妈同时要注意,辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妇在吃辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒吃到让口腔发麻,适量的食用即可。

  此外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。准妈妈在孕期如果吃辣椒过多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。

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